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哺乳期運動會影響奶水嗎

2021-09-17
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哺乳期運動并不會影響奶水,所以在哺乳期可以根據(jù)個人意愿,可以通過運動鍛煉的方式,從而取得瘦身效果。

舉措建議

1、哺乳期應該做好飲食搭配,確保營養(yǎng)有效攝入而避免飲食存在生冷刺激。

2、哺乳期應該規(guī)律作息時間少熬夜,還要避免情緒過度激動。

3、做好乳房部位的清潔工作、避免乳房受到壓迫。

注意事項

哺乳期運動過程中,要注意個人身體方面的承受力,避免過度運動而導致身體勞累,從而影響到后續(xù)帶小孩的精力。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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