哺乳期運(yùn)動(dòng)會(huì)影響奶水嗎
2019-08-15
0閱讀

哺乳期運(yùn)動(dòng)并不會(huì)影響奶水,所以在哺乳期可以根據(jù)個(gè)人意愿,可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式,從而取得瘦身效果。
舉措建議
1、哺乳期應(yīng)該做好飲食搭配,確保營養(yǎng)有效攝入而避免飲食存在生冷刺激。
2、哺乳期應(yīng)該規(guī)律作息時(shí)間少熬夜,還要避免情緒過度激動(dòng)。
3、做好乳房部位的清潔工作、避免乳房受到壓迫。
注意事項(xiàng)
哺乳期運(yùn)動(dòng)過程中,要注意個(gè)人身體方面的承受力,避免過度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致身體勞累,從而影響到后續(xù)帶小孩的精力。