一般來說，缺乏運動與懷孕沒有直接的關系，不易受孕與宮寒或者是子宮其他方面的疾病等有關，與缺乏運動并無關系，所以若準備備孕的話，要提前三個月準備吃葉酸，適量補充鈣質(zhì)等，要注意調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，積極的備孕。

舉措建議

1.備孕期間要注意保持心情舒暢，不要過于著急，保持平和的心態(tài)，并且有良好的作息時間和飲食結(jié)構。

2.備孕期間也可以配合適量的體育鍛煉，如散步等，避免久坐、久蹲等。

3.備孕期間盡量避免劇烈運動，盡量不要過勞運動，如大幅度跳躍等。