產(chǎn)婦在哺乳期飲食上是非常有講究的，為了讓孩子吸收更有營(yíng)養(yǎng)的乳汁，一定要合理的飲食，多注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，日?？梢远喑噪u蛋、紅棗、紅小豆、紅糖、小米粥、芝麻、山藥等食物。

舉措建議

建議哺乳期間不能吃辛辣和油膩食物，還有不能吃冰凍食物，寶寶容易拉肚子的，也不能吃韭菜，會(huì)回奶。

注意事項(xiàng)

哺乳期應(yīng)該注意保持乳房的干凈衛(wèi)生，穿戴合適的胸罩，注意休息，少熬夜，適量的運(yùn)動(dòng)等，否則對(duì)乳汁分泌都會(huì)造成一定的影響。