產(chǎn)婦哺乳期間可以吃什么
2021-09-17
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產(chǎn)婦在哺乳期飲食上是非常有講究的,為了讓孩子吸收更有營(yíng)養(yǎng)的乳汁,一定要合理的飲食,多注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,日??梢远喑噪u蛋、紅棗、紅小豆、紅糖、小米粥、芝麻、山藥等食物。
舉措建議
建議哺乳期間不能吃辛辣和油膩食物,還有不能吃冰凍食物,寶寶容易拉肚子的,也不能吃韭菜,會(huì)回奶。
注意事項(xiàng)
哺乳期應(yīng)該注意保持乳房的干凈衛(wèi)生,穿戴合適的胸罩,注意休息,少熬夜,適量的運(yùn)動(dòng)等,否則對(duì)乳汁分泌都會(huì)造成一定的影響。
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