產后哺乳期便秘是常事，飲食不當和經常臥床不休息就會導致便秘，要從調理飲食和改變生活作息著手。

原因分析

很多孕婦在產后會有便秘的癥狀，這和日常的飲食作息習慣有關，生產過程中，身體內臟損耗較大，產后一段時間胃腸道的功能也相對較弱，加上運動量少，就會導致便秘。

舉措建議

產后要注意飲食清淡，多喝水，要多吃水果蔬菜，可以喝蜂蜜水緩解便秘，平時要適當?shù)倪\動，減少臥床時間。