建議可以先用熱毛巾進行熱敷，之后用雙手對乳房進行按摩，按摩之后可以使用吸奶器將乳汁吸出來一部分，從而減輕漲奶所產(chǎn)生的疼痛感。同時要增加給寶寶喂奶的次數(shù)，每次喂奶間隔的時間不要太長。如果通過以上措施并沒有任何改善，建議需要到醫(yī)院進行通乳治療，避免出現(xiàn)乳腺炎的癥狀。

舉措建議

建議在日常生活中給寶寶哺乳的時間要規(guī)律，如果感覺到乳房有漲感，要及時進行哺乳，或者使用吸奶器吸出乳汁進行冷藏，防止再次出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象。在哺乳期間還要時刻保持心情的愉悅，每天要保證充足的睡眠時間，避免影響到乳汁正常分泌。