產(chǎn)后通乳要讓寶寶多吸吮，可以疏通乳腺、刺激泌乳，還可以通過(guò)熱敷、按摩的方式疏通乳腺，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用中成藥通乳。

產(chǎn)后母嬰同室、盡快開(kāi)奶有助于實(shí)現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)，乳腺完全通暢同可以食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等催奶湯水。

舉措建議

哺乳期間要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜過(guò)度勞累。

保持心情平和，不宜生氣，生氣可能會(huì)影響母乳分泌。

剖腹產(chǎn)或者有側(cè)切傷口的建議躺喂，可以用毛巾或者枕頭墊在寶寶背部固定。

哺乳期間穿純棉材質(zhì)、尺碼合適的哺乳內(nèi)衣，不宜穿過(guò)緊、有鋼圈的內(nèi)衣，睡眠時(shí)盡量避免壓迫乳房。