產(chǎn)后經(jīng)常性的便秘，可以通過(guò)生活以及飲食方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，注意多飲水，清淡飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等。

對(duì)于便秘比較頻繁而且較為嚴(yán)重的情況，可以到醫(yī)院配合醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，合理的使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)生活中要注意清淡飲食，可以多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果，多吃一些粗糧，避免吃一些太過(guò)精細(xì)的食物，也要避免進(jìn)食一些不易消化的食物。

產(chǎn)后不要久坐，也不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)。