懷孕初期便秘吃什么好
2021-09-26
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建議每天可以吃一到兩根香蕉。飲食上應清淡,多吃水果蔬菜以及富含纖維素的食物。平時多喝些溫水。
原因分析
由于一些孕婦精神壓力過大,體內火氣重,易上火,引起便秘?;蛘呓洺3孕晾?、刺激的食物,導致便秘。加上不注意適當?shù)倪\動,造成便秘。
舉措建議
1、保持心情放松,建議平時可以多外出散步、曬太陽。
2、餐具定期清潔消毒,若情況嚴重,應及時就醫(yī)診治。
注意事項
1、注意不要熬夜,不宜過度疲勞。
2、不要長期久坐,盡量遠離潮濕、有塵螨以及細菌的環(huán)境。