懷孕初期便秘的話，可以適當多吃一些青菜，水果，比如香蕉，蘋果，火龍果等都可以促進胃腸蠕動，另外也可以喝一些蜂蜜水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

原因分析

懷孕初期便秘主要和剛懷孕期間不怎么運動有關(guān)系，運動量減少就會引起便秘。

舉措建議

懷孕前三個月也要適當?shù)倪\動一下。多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水。多吃一些粗糧食物，比如燕麥，玉米，南瓜等。前三個月是胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，要補充葉酸，不要吃辛辣刺激性食物。