懷孕初期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，可以多食用一些溫和的水果，比如說(shuō)香蕉，蘋果。也可以喝蜂蜜水或者是白開水進(jìn)行緩解。

懷孕初期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，是由于懷孕以后體內(nèi)激素水平變化，腸胃功能減弱，和懷孕初期運(yùn)動(dòng)量減少也有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量的避免吃辛辣刺激和容易導(dǎo)致上火的食物，可以多吃一些時(shí)令的瓜果蔬菜。也要避免吃過(guò)于寒涼的食物，否則有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

在懷孕初期要保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，定期的去做產(chǎn)前檢查。