在懷孕初期，要注意平衡膳食，可以適當補充蛋白質，碳水化合物，避免食用油膩性食物，在孕早期容易缺乏葉酸，鐵，碘，所以在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜水果，還有豆制品，補充葉酸。

舉措建議

建議在懷孕初期，醫(yī)生的指導下服用葉酸的補充劑，保證胎兒的正常發(fā)育和健康，避免胎兒出現畸形等疾病。

注意事項

在懷孕初期，盡量避免太重的體力勞動，可以每天至少喝一杯牛奶，補充鈣，在飲食上注意維生素的補充，可以適當的到戶外散步，促進體內鈣的吸收。