孕婦在懷孕期間是可以多吃堅(jiān)果類的食物，多吃核桃或者是黑芝麻，以及花生，瓜子，黑豆等食物，都是可以有助于胎兒的頭發(fā)發(fā)亮。

原因分析

胎兒頭發(fā)發(fā)亮，第一是和遺傳的因素有關(guān)系，第二方面是和平常的飲食有密切關(guān)系，所以女性在懷孕期間注重飲食非常重要。

舉措建議

懷孕期間除了吃一些堅(jiān)果類的，還應(yīng)該多吃當(dāng)季的新鮮水果，因?yàn)樗怯芯S生素，可以及時(shí)的補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素，另外要多吃蛋白質(zhì)食物。