孕婦在孕期睡覺并不是越多對(duì)寶寶就越好，每天保證九到十個(gè)小時(shí)的睡眠就可以了，其它時(shí)間可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣才能保證胎寶寶的健康成長(zhǎng)。

原因分析

女性朋友在懷孕之后，由于體內(nèi)激素的改變，會(huì)使女性出現(xiàn)嗜睡的情況，這屬于正常的生理癥狀，不需要過于擔(dān)心。

舉措建議

建議孕婦在懷孕期間，多吃一些清淡低脂的食物，每天中午可以適當(dāng)午睡一個(gè)小時(shí)左右，晚上盡量不要熬夜，早點(diǎn)休息，如果身體狀況允許的話，還可以增加一些活動(dòng)。