孕婦睡覺多對(duì)胎兒好嗎
2021-09-26
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孕婦在孕期睡覺并不是越多對(duì)寶寶就越好,每天保證九到十個(gè)小時(shí)的睡眠就可以了,其它時(shí)間可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),這樣才能保證胎寶寶的健康成長(zhǎng)。
原因分析
女性朋友在懷孕之后,由于體內(nèi)激素的改變,會(huì)使女性出現(xiàn)嗜睡的情況,這屬于正常的生理癥狀,不需要過于擔(dān)心。
舉措建議
建議孕婦在懷孕期間,多吃一些清淡低脂的食物,每天中午可以適當(dāng)午睡一個(gè)小時(shí)左右,晚上盡量不要熬夜,早點(diǎn)休息,如果身體狀況允許的話,還可以增加一些活動(dòng)。
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曾成英
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師

陳敏
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