吃什么可以預防乳腺增生
2021-09-27
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要預防乳腺增生,多吃富含維生素以及蛋白質的食物,保持食物營養(yǎng)比例均衡,少吃高膽固醇食物,少吃激素類藥物或者食物。
原因分析
要做到預防乳腺增生,就要做到不刺激體內雌激素分泌過高。高膽固醇食物以及激素類藥物或者食物都會提高雌激素含量。
舉措建議
建議保持營養(yǎng)比例均衡,多吃水果、蔬菜,搭配其他營養(yǎng)物質,不挑食,不熬夜,多吃粗糧,保持心態(tài)良好,保證健康的生活習慣,就能在一定程度上預防乳腺增生。