乳腺增生是由于精神過度緊張，內(nèi)分泌失調(diào)引起的，主要跟雌激素和孕激素有關(guān)系，所以沒有很好的預(yù)防方法，但可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變生活習(xí)慣，來改善乳腺增生的癥狀

舉措建議

建議平時生活中保持心情愉快，減少壓力，按時休息，減少熬夜，少吃一些辛辣刺激的食物，以及高熱量高脂肪的食物，控制飲食，防止肥胖。

注意事項

注意少部分的乳腺增生癥狀會惡化成乳腺癌，如果出現(xiàn)乳腺增生的癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)。