由于寶寶在媽媽肚子里是分不清白天黑夜的，所以在剛出生之后也沒(méi)有白天黑夜的觀念。如果父母沒(méi)有讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，寶寶就容易出現(xiàn)睡顛倒的情況，只要采取合適的方式方法進(jìn)行調(diào)理，是可以慢慢改善的。

舉措建議

首先要讓寶寶認(rèn)識(shí)黑夜和白天，白天盡量拖延寶寶的睡覺(jué)時(shí)間，夜晚的時(shí)候要將室內(nèi)的燈光調(diào)弱。白天喂奶要少食多餐，增加寶寶因?yàn)轲囸I醒來(lái)的次數(shù)，晚上則一定要喂飽。

注意事項(xiàng)

一定不要養(yǎng)成晚上開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣，父母也不要有愛(ài)熬夜的習(xí)慣。禁止使用鎮(zhèn)靜劑。