出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)是可以做鍛煉的，可以根據(jù)自身情況選擇一些瑜伽鍛煉，騎單車，跑步，游泳等等，對疾病的恢復(fù)有一定的好處。

乳腺結(jié)節(jié)主要與雌激素反常增高，刺激乳腺異常增生有關(guān)。平時除了適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉外，還應(yīng)該保持良好的心態(tài)，避免太過緊張，焦慮。

舉措建議

平時生活中要避免抽煙，喝酒，避免服用一些含有雌激素的避孕藥，改變不良的飲食習(xí)慣，少吃油炸食品以及高熱量，高脂肪的食物，多吃水果，蔬菜，粗糧等等。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期復(fù)查乳腺結(jié)節(jié)。若是結(jié)節(jié)增長迅速，或者是出現(xiàn)血性溢液時，還要及時就醫(yī)診治。