出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)后，可以根據(jù)自身情況，多進(jìn)行一些瑜伽鍛煉，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，跑步，跳躍等。

乳腺結(jié)節(jié)具體的病因不是很明確，有可能與內(nèi)分泌激素水平，感染，損傷，基因突變等有關(guān)，多數(shù)在體檢時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有乳腺結(jié)節(jié)。

舉措建議

建議日常生活中要規(guī)律作息，不要熬夜，避免過大的心理壓力，不要過多的食用一些含雌激素類的食物，平時(shí)如果沒有懷孕的打算，要做好相關(guān)的避孕措施，避免多次人工流產(chǎn)，藥物流產(chǎn)。

若是結(jié)節(jié)生長迅速，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑，及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，搭配藥物治療。