每個(gè)月月經(jīng)提前四五天是正常的，不必對(duì)此過(guò)度緊張，放松心情做好衛(wèi)生護(hù)理即可。

正常情況下月經(jīng)周期28天，提前或者推后三到七天都是正?，F(xiàn)象，飲食、情緒、作息、生殖系統(tǒng)疾病等因素都可能會(huì)影響月經(jīng)周期。

舉措建議

月經(jīng)期間適當(dāng)控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，不宜飲用咖啡等刺激性飲品。

日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)影響內(nèi)分泌水平從而影響月經(jīng)周期。

保持情緒平和、樂(lè)觀，日常避免壓力過(guò)大，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀、與朋友溝通等方式紓解壓力。