出現(xiàn)便秘可適當(dāng)吃些草莓，櫻桃，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等食物，不僅含有豐富的維生素，而且富含的膳食纖維，也有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，對于喜歡喝果汁的孩子，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的時候，除了在飲食方面要注意以外，還要幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，比如在每天固定一個時間段提醒孩子排便，經(jīng)過一段時間以后，也能夠養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，從而糾正以及防止便秘的出現(xiàn)，排便之前也可適當(dāng)喝些溫開水。