青少年最好的減肥方式就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。在飲食上，盡量少吃一些脂肪含量較高的食物，也不要吃一些糖分含量較高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。在平時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球，跑步，騎單車等。

舉措建議

青少年想要減肥，建議通過(guò)多運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，在飲食上多吃一些低脂的食物。在平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，不要久坐或者久臥，以免造成身體內(nèi)脂肪堆積，加速體重的增長(zhǎng)。