孩子想減肥的情況下，需要通過飲食控制、運(yùn)動方式而達(dá)到瘦身的效果，一般在減肥過程中，先要控制體重的增長，再進(jìn)一步使體重減輕。

肥胖主要與內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常、缺乏運(yùn)動以及不良飲食習(xí)慣有關(guān)，在過度肥胖的情況下，容易引發(fā)氣急、肌肉酸痛或是關(guān)節(jié)部位疼痛等癥狀。

舉措建議

1、一般在減肥過程中，飲食方面要合理搭配，確保滿足人體的營養(yǎng)需求外，也要限制糖分和熱量的攝入，選擇低脂低熱量飲食結(jié)構(gòu)。

2、根據(jù)當(dāng)前身體狀態(tài)以及肥胖程度，可制定長期、合理的運(yùn)動計(jì)劃，并且要按計(jì)劃堅(jiān)持每天運(yùn)動。