在出現(xiàn)乳腺結節(jié)時，在平時可以適當進行擴胸運動，還可通過跑步打乒乓球，打羽毛球等，對身體有好處，在出現(xiàn)乳腺結節(jié)時，除了要做些有助于身體的動作以外，還需要到醫(yī)院進行相關檢查，來了解到身體的具體情況，比如乳房觸診，乳腺CT，彩超等。

舉措建議

引起乳腺結節(jié)的原因，有可能是體內雌激素反常增高，刺激乳腺異常增生有關，比如工作壓力過大，長時間熬夜，過度飲酒等不良的生活習慣時，有可能會導致內分泌紊亂，從而導致雌激素出現(xiàn)反常增高，要及時糾正。