如何預(yù)防兒童肥胖
2021-12-08
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預(yù)防兒童肥胖癥的發(fā)生,一般要從飲食方面,進食速度以及適當運動進行改善。
合理安排飲食,避免攝入食物過多,暴飲暴食,甜食攝入過多要減少孩子食物中的碳水化合物以及脂肪的比例。放慢進食的速度對控制飲食以及身體消耗有著很大的幫助。適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。
舉措建議
合理安排飲食,增加體育鍛煉,一般情況下能夠預(yù)防兒童肥胖。
如果以上措施仍然不能預(yù)防孩子的肥胖情況。應(yīng)警惕內(nèi)分泌問題,必要時到醫(yī)院就診,在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下進行心理疏導(dǎo)。查明病因再對癥治療。
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