月子期間出現(xiàn)大便困難便秘的情況，這時候可以適當?shù)亩嗪纫恍亻_水，也可以喝一些蜂蜜水，能夠潤腸通便，同時要做好飲食調理，適當?shù)倪M食一些新鮮蔬菜水果，可以適當?shù)淖鲆恍┦婢忂\動或者是腹部按摩。

通過生活飲食調理效果不佳，這時候可以在醫(yī)生指導下，使用一些緩解便秘的藥物進行治療改善。

舉措建議

產(chǎn)后可以多吃一些綠葉蔬菜，比如白菜，菠菜，韭菜，心態(tài)等等，多吃一些粗纖維的食物，多吃粗糧，避免進食太過精細以及不易消化的食物。

產(chǎn)后還要適當活動，做到勞逸結合，避免長時間的臥床，同時也要養(yǎng)成定時排便的習慣。