月子期間有便秘情況，這時候可以適當?shù)亩嗪纫恍亻_水，喝一些蜂蜜水，也可以多吃一些香蕉、蘋果等水果，多吃一些芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜，幫助緩解便秘的癥狀。

產婦便秘是比較常見的，多數(shù)情況下，可以通過飲食以及生活習慣的調整來進行改善。

舉措建議

建議產婦除了積極做好飲食調理以外，還要注意適當?shù)倪M行產后活動，平時可以多做縮肛運動，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，養(yǎng)成定時排便的習慣。

注意觀察便秘的癥狀改善，如果癥狀比較嚴重，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用助排便的藥物來進行治療。