產(chǎn)后便秘對于產(chǎn)婦來說是比較常見的，出現(xiàn)便秘一直不好的情況，可能與產(chǎn)后身體弱，腸胃功能蠕動慢，平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲水較少等等原因有關(guān)。

產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后便秘，可以通過飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理改善，便秘情況比較嚴(yán)重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂猛ǔＣ娴乃幬铩?/p>

舉措建議

產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)積極做好飲食調(diào)理，注意清淡飲食，多吃一些新鮮蔬菜和水果，平時(shí)要避免吃一些不容易消化的食物，飲食上也要避免吃的太過精細(xì)。

注意適當(dāng)?shù)幕顒?，避免長時(shí)間的臥床，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。