產(chǎn)后便秘主要是飲食不當(dāng)，吃的太過(guò)油膩，精細(xì)，或者是身體虛弱，活動(dòng)量少等因素引起的。

可以多從飲食方面進(jìn)行調(diào)理改善，多吃一些粗糧食品，綠葉蔬菜水果等，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素搭配，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽，散步等，對(duì)于緩解便秘都有一定的效果。

舉措建議

產(chǎn)后有便秘情況時(shí)，不建議自行購(gòu)買促進(jìn)排便的藥物，以免對(duì)身體造成不必要的影響。

若是便秘情況嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，不建議經(jīng)常使用，以免影響肛門括約肌的收縮，產(chǎn)生依賴性。