孕婦出現(xiàn)大便干硬拉不出來的情況，可能與飲水不足，上火等情況有關(guān)。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，也可以吃一些香蕉等能夠通常便的水果來進(jìn)行改善，必要情況下，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌進(jìn)行調(diào)理。

孕婦便秘的情況比較常見，與平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃太多精細(xì)的食物，缺乏運(yùn)動(dòng)等等因素有關(guān)。

舉措建議

應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)可以多吃一些小米粥，南瓜粥等容易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，避免進(jìn)食太多生冷油膩以及辛辣食物，以免加重便秘的癥狀。

對(duì)于孕婦來說，孕期還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行孕期活動(dòng)。