屎太粗太硬拉不出來，通常需要使用潤滑性瀉藥進行改善，比如開塞露，能夠使大便變得潤滑，易于排出，但是不建議頻繁使用，避免使肛門括約肌的敏感度降低，從而加重便秘的癥狀。

需要對飲食的結構進行調整，可以增加膳食纖維的攝入。

舉措建議

可以在日常的生活當中多吃一些水果和蔬菜，比如蘋果、火龍果和獼猴桃，或者吃菠菜、胡蘿卜和小油菜。

可以在煮粥的時候放入五谷雜糧、南瓜或紅薯等等，也能夠增進胃腸的蠕動功能，有利于改善大便的性狀，使大便易于排出。