產(chǎn)后肚子脹氣怎么辦
2021-12-13
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產(chǎn)后出現(xiàn)肚子脹氣的情況,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如散步,改變體位,來(lái)改善脹氣的情況。在飲食上多吃一些清淡,好消化的食物,避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物。如果脹氣的情況比較嚴(yán)重,還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。
舉措建議
建議產(chǎn)后要注意多休息,保證充足的睡眠,盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng),在飲食上盡量避免吃一些生冷,刺激性食物,同時(shí)還要做好保暖措施,防止身體受寒著涼。在平時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,排便順暢,那么脹氣的情況就會(huì)相對(duì)減少。