產(chǎn)后肚子脹氣怎么辦
2021-12-16
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產(chǎn)后肚子脹氣,不要長時(shí)間的久臥,可以適量的運(yùn)動(dòng),下床多走動(dòng)走動(dòng),或者是練練瑜伽,期間還要少食多餐,不要吃的太過油膩。
產(chǎn)后肚子脹氣,有可能是飲食不當(dāng),吃了一些生冷,刺激性的食物導(dǎo)致的,也有可能是腹部著涼了。
舉措建議
肚子脹氣期間,建議先暫時(shí)不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物,比如豆類食品,以免加重不適癥狀,保持心情放松,避免焦慮,抑郁。
肚子脹氣期間,可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱螅蛘呤琼槙r(shí)針按揉腹部來緩解脹氣現(xiàn)象。根據(jù)天氣情況,多注意身體的保暖。