生產(chǎn)之后如果飲食方式不合理或者缺乏活動(dòng)，可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢，容易出現(xiàn)肚子脹氣和便秘的現(xiàn)象。

可以用手對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還需要調(diào)整飲食，可以增加水果和蔬菜以及水分的攝入，有利于改善癥狀。

舉措建議

生完寶寶之后盡量不要過度臥床，還需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，飲食上做到粗細(xì)搭配，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，也有利于使乳汁分泌的更多。

產(chǎn)后也需要保持舒暢的心情，盡量不要使情緒過度抑郁。