孕期便秘嚴重時，一方面要先從飲食方面多攝入粗纖維，多喝水并避免久坐，從而起到改善排便的效果，部分情況較嚴重時，需要按醫(yī)囑進一步使用相關(guān)的藥物。

孕期便秘的原因，多數(shù)與子宮擴張后，對于腹腔造成壓迫有關(guān)，才會使腸組織蠕動緩慢，從而影響到排便的效果。

舉措建議

1、一般在孕期要做到飲食營養(yǎng)均衡，切勿過多進食辛辣油炸食物，需要適當多吃粗糧、水果以及蔬菜。

2、孕期需要適當起身活動，切勿長時間久坐，每天要補充足量的水分，并且需要養(yǎng)成定時排便的良好習慣。