月子里便秘是什么原因
2021-12-13
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月子里便秘可能是分娩之后長時間臥床的原因,可能會使胃腸蠕動的速度變得比較緩慢,而且生產之后身體比較虛弱可能會使排便力量減弱,從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
產后便秘與飲食結構不合理也有較大的關系,比如攝入的膳食纖維過少。
舉措建議
需要對飲食結構進行調整,可以增加膳食纖維的攝入,比如水果和蔬菜以及五谷雜糧,也需要注意水分的補充,還應適當下床活動。
可以適當?shù)暮纫恍惖氖澄?,不僅可以增加腸道的水分,也有利于刺激乳汁分泌的更多。