月子便秘是什么原因
2022-01-11
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月子便秘可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理的原因,如果在坐月子的過(guò)程當(dāng)中膳食纖維攝入比較少,吃了過(guò)多的過(guò)于精細(xì)的食物,可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢,容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
如果在坐月子的過(guò)程當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間臥床,也容易影響胃腸蠕動(dòng)的速度,從而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
舉措建議
女性分娩之后身體比較虛弱,可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢,而且還會(huì)使排便力量減弱,需要增加膳食纖維的攝入,可以多吃新鮮的果蔬。
也需要適當(dāng)增加下床活動(dòng)的時(shí)間,能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于緩解便秘。
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