生完娃一直便秘需要對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，可以適當?shù)脑黾铀褪卟说臄z入，也可以在平時煮粥的時候放入南瓜、山藥或紅薯，可以吃五谷雜糧粥，能夠增加粗纖維的攝入，從而改善便秘。

也需要適度做運動鍛煉，能夠使胃腸蠕動增加，有利于改善便秘。

舉措建議

女性生完孩子之后，排便力量可能會減弱，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理并且長時間臥床，可能會使胃腸蠕動受到影響，容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

如果便秘的癥狀比較嚴重，盡量不要頻繁使用開塞露，可以尋求醫(yī)生的幫助用藥調(diào)理。