生完孩子一直便秘，通常需要保持良好的飲食習(xí)慣，可以吃些含粗纖維較多的蔬菜和水果，例如蘋果、梨以及香蕉。

平時(shí)要適當(dāng)?shù)奶岣唢嬎?，可以喝些溫?zé)崴蛘邫幟仕?，通常能夠幫助松軟大便和減輕便秘。

舉措建議

如果便秘的比較嚴(yán)重，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些容積性的瀉藥治療，另外也能吃些促動力的藥物和微生態(tài)制劑治療。

平時(shí)還可以做一些腹部按摩的動作，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)南麓不顒?，有利于腸道蠕動改善便秘。另外也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，注意緩解心理壓力。