生完孩子后一直便秘嚴重需要糾正不健康的生活方式，在平時的生活當中不要長時間臥床，需要適度的下床活動。

還需要增加湯水類食物的攝入，比如豬蹄湯和花生湯，也可以和山藥粥或南瓜粥，能夠起到潤腸通便效果。

舉措建議

日常可以增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補充粗纖維，有利于使胃腸蠕動增強，從而緩解便秘。

生完孩子之后需要保持充足的休息時間以及舒暢的心情，不要給予自身過大的精神壓力，以免使便秘的癥狀變得嚴重。