生完孩子后一直出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，需要從引起便秘的原因上采取相應(yīng)措施，如果是由于在生完孩子以后過(guò)多的吃一些蛋類，肉類食物，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏引起的便秘，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，在平時(shí)可以吃些芹菜，白菜，蘋果，香蕉，玉米等食物，有利于潤(rùn)滑腸道。

舉措建議

在出現(xiàn)嚴(yán)重便秘時(shí)，除了糾正不良的飲食習(xí)慣以外，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘，從而緩解便秘的現(xiàn)象，在排便的時(shí)候不建議玩手機(jī)。