生完孩子后一直嚴(yán)重便秘怎么辦
2021-02-08
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生完孩子后一直出現(xiàn)嚴(yán)重便秘,需要從引起便秘的原因上采取相應(yīng)措施,如果是由于在生完孩子以后過(guò)多的吃一些蛋類,肉類食物,導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏引起的便秘,需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣,在平時(shí)可以吃些芹菜,白菜,蘋果,香蕉,玉米等食物,有利于潤(rùn)滑腸道。
舉措建議
在出現(xiàn)嚴(yán)重便秘時(shí),除了糾正不良的飲食習(xí)慣以外,也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所,長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘,從而緩解便秘的現(xiàn)象,在排便的時(shí)候不建議玩手機(jī)。