坐月子期間便秘出血時，一方面要調整排便習慣，也要增加膳食纖維的攝入，另一方面也要做好肛門日常清潔工作。

便秘出血的原因，考慮是排便過于用力，或是大便過于干硬，在排出時對肛門形成刺激之后，導致肛門局部撕裂后所導致。

舉措建議

1、一般要適當活動，可對腹部進行順時針按摩，同時也要做到飲食清淡易消化，盡量多吃果蔬以攝入足量膳食纖維。

2、每次在便后要避免用力擦拭，建議要用溫水對肛門進行沖洗。盡量不要久坐，也要避免用手觸碰肛門組織。