哺乳期出現(xiàn)天天便秘的情況，這個時候應(yīng)該多吃一些粗纖維的食物，多喝水，適當?shù)倪M行運動，從而改善便秘的情況。如果便秘情況比較嚴重，還應(yīng)該去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果找出原因后，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在平時生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要規(guī)律，不要吃一些容易上火的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意食物的葷素搭配，粗細搭配，保證食物的營養(yǎng)均衡。在平時還要養(yǎng)成定時排便的好習慣，這樣可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。