做完月子還是出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及粗糧，多喝一些溫開水，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯谡{(diào)整飲食的同時(shí)還需要增加運(yùn)動(dòng)。如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行對(duì)癥處理。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中避免吃一些辛辣，刺激，容易上火的食物，多吃一些粗纖維的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在平時(shí)還要保持規(guī)律的作息，保持睡眠充足，保持心情愉快，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這樣可以預(yù)防便秘的發(fā)生。