月子期間出現(xiàn)便秘的情況，可以多通過(guò)飲食和生活方式進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑通過(guò)藥物治療，比如可用開(kāi)塞露，但不可自行盲目用藥。

月子期間便秘，有可能是產(chǎn)后活動(dòng)量比較少，生活習(xí)慣改變，精神壓力大，缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起的。

舉措建議

建議月子期間，不要過(guò)度的大補(bǔ)，可以多吃一些粗纖維的蔬菜水果，比如芹菜，白菜，蘋(píng)果，西梅等等。適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，來(lái)促進(jìn)消化吸收，減輕便秘的癥狀。

除此以外，還可以順時(shí)針來(lái)按揉一下腹部，日常不要太過(guò)勞累，保持良好的心態(tài)。