通常情況下，如果女性的月經(jīng)周期規(guī)律的前提下。女性的排卵期一般是月經(jīng)開始后的第十天或者在下次月經(jīng)周期來臨前的兩周時間開始。當然，由于女性的個體體質(zhì)差異后生活方式的差異，每個人的排卵期可能存在一定的差異。

舉措建議

女性在例假完后，在日常一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，注意休息，避免熬夜。在日常護理中，要保持適量的活動，不要過于勞累。飲食上要多吃清淡易消化的食物，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮果蔬。避免吃生冷寒涼刺激性的食物。