頭暈沒胃口渾身沒勁怎么辦
2021-12-22
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多考慮是高血壓引起的,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要吃高鹽高脂肪的食物??扇ト揍t(yī)院??茩z查和監(jiān)測血壓,如果血壓高,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。
最好去醫(yī)院做個血常規(guī)和血糖的檢測,也有可能是貧血引起的。
舉措建議
1、調(diào)整作息習(xí)慣,避免熬夜,保持充足的睡眠。
2、每日適量進(jìn)行有氧運(yùn)動,可促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)抵抗力。
3、多喝水,體重若超標(biāo)可按計劃積極減肥。
4、保持愉悅樂觀的心態(tài),避免過于焦慮和負(fù)面思考,一切順其自然。
5、工作之外保持良性社交圈。
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