孩子出現(xiàn)便秘的情況，盡量多從日常飲食以及生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，吃一些粗糧以及新鮮的水果，蔬菜，少吃一些零食以及油炸食品。

養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，對于緩解便秘都有一定的效果。

舉措建議

日常生活中要多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)鍛煉，減少坐著玩手機(jī)，平板等電子產(chǎn)品的時(shí)間。每天保證充足的飲水量。

便秘期間還可以適當(dāng)?shù)捻槙r(shí)針來揉揉肚子，加快腸道的蠕動(dòng)，必要時(shí)可以在醫(yī)生的朱指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露來進(jìn)行緩解。