產(chǎn)后出現(xiàn)排便困難的情況，要適當?shù)亩嗷顒右幌?，不要久坐，多喝一些溫熱水，多通過飲食來進行調整，吃一些粗糧食品，減少精細食品的攝入量，還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。

若是排便困難情況比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露進行緩解。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意培養(yǎng)良好的排便習慣，可以選擇每天早晨排便一次，即使沒有便意，也要堅持蹲下廁所，但要避免久蹲，方便形成條件反射。

日常多進行活動鍛煉，可以適當?shù)淖咦呗?，做一些力所能及的家務勞動?/p>