產(chǎn)后預防便秘的方法：

1、適當活動身體，如目前還沒有拆除導尿管，可以在陪護人員幫助下適當翻身。如已經(jīng)拆除導尿管或者是順產(chǎn)，可以經(jīng)常下床走動，能促進腸胃蠕動和促進排便。

2、產(chǎn)后應該控制各種精細食物的攝入量，不要盲目的進補，每餐都吃一些含粗纖維的食物，多飲水，并且保持規(guī)律的進食習慣，以免腸胃功能紊亂而引起便秘。

舉措建議

空閑時可以經(jīng)常按揉小腹部，如按照順時針的方向按摩腹部5分鐘，再按照逆時針方向按摩5分鐘，對腸胃有好處。

如產(chǎn)后長時間沒有排便，建議每天早晨固定的時間去廁所蹲一蹲，必要時在醫(yī)生指導下使用軟化大便的藥物治療。